La lámpara de fototerapia es un dispositivo diseñado para emitir luz con fines terapéuticos. Se utiliza principalmente para tratar trastornos relacionados con la luz, como el insomnio, el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), problemas de piel como la psoriasis o el estado de humor.

La fototerapia funciona al exponer la piel o los ojos a luz brillante durante un período de tiempo determinado. Esta luz ayuda a regular el ritmo circadiano, mejorar el estado de ánimo y tratar condiciones de la piel al estimular las células que responden a la luz.

Los beneficios incluyen el tratamiento de la depresión estacional (TAE), la mejora del sueño al regular el ciclo circadiano, y la reducción de síntomas de ciertos trastornos de la piel, como la psoriasis y el eczema. También puede ayudar a aumentar la energía y mejorar el bienestar general además de la calidad del sueño.

La duración del uso depende de la intensidad de la luz y de la condición que estés tratando. Por lo general, se recomienda usarla entre 20 a 30 minutos por sesión, una vez al día, preferentemente por la mañana. Consulta siempre con un profesional de la salud para obtener pautas específicas para tu caso.

Para tratar trastornos como el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) y regular el ritmo circadiano (mejora del insomnio), lo ideal es usar la lámpara por la mañana, preferiblemente dentro de la primera hora después de despertarse. Esto ayuda a sincronizar el reloj biológico con el ciclo de luz natural.

La fototerapia es generalmente segura cuando se usa según las recomendaciones del fabricante. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves como dolores de cabeza o fatiga ocular. Si tienes alguna afección ocular o de la piel, es importante consultar a un profesional antes de usarla.

Sí, lo és. Lo que facilita su uso en casa, la oficina o de viaje.

Sí, tiene regulador de intensidad y del tipo de luz.

Si tienes afecciones oculares, como glaucoma o cataratas, o si usas medicamentos que aumentan la sensibilidad a la luz, consulta a tu médico antes de utilizar una lámpara de fototerapia. En algunos casos, puede ser necesario usar protección ocular o ajustar la distancia y el tiempo de exposición.

Los resultados pueden variar según la persona y la condición tratada. En el caso de los cambios de humor, algunas personas comienzan a notar mejoras dentro de los primeros 3-5 días de uso. Para trastornos de la piel, puede tomar de varias semanas a meses, dependiendo de la gravedad. En relación al insomnio, también lleva alrededor de una semana.